As LER/DORT acometem cada vez mais e com menos idade a todos os indivíduos.

Estamos trazendo mais este artigo sobre este equipamento importante de PREVENÇÃO pois, de uma forma ou de outra, mais grave ou  mais ameno, de forma aguda ou crônica, o PERIGO para a patologias da coluna existem.

Portanto: Cabe a cada um de nós analisar e minimizar o seu RISCO.

Reportagem veiculada na Band News FM

36% dos brasileiros sofrem com dores nas costas 

15/05/2010 - 11h21
Cassia Godoy 

A dor nas costas afeta 36% da população brasileira e 68% dos atingidos buscam tratamento. Os dados são de um estudo feito pela Escola Nacional de Saúde Pública, ligada à Fiocruz. Os pesquisadores entrevistaram 12.423 pessoas com mais de 20 anos, de todas as regiões do Brasil. A coluna é a segunda maior fonte de dor no mundo, atrás somente da cabeça.
A Organização Mundial da Saúde estima que 80% da população mundial sofrerá ao menos um episódio de dor nas costas na vida. 
http://bandnewsfm.band.com.br/ancora.asp?ID=302466

Nos EUA  já se fala que  a população mundial teve, tem ou vai ter um problema de coluna.
Na realidade, a maioria das pessoas que conhecemos têm problemas de coluna. 

Por que usar o CINTO DE PROTEÇÃO LOMBAR?

De uma forma geral, para qualquer prevenção pautada na melhoria da qualidade de vida, alguns aspectos externos são fundamentais como:
- Conforto (temperatura, luminosidade, som, umidade relativa do ar, qualidade do ar, etc)
- Operações de trabalho ao alcance das mãos
- Máquinas posicionadas de forma que a pessoa não tenha que se curvar ou torcer o tronco para pegar ou utilizar ferramentas com frequência ou mesmo exporadicamente
- Mesas posicionadas de acordo com a altura de cada pessoa com espaço para a movimentação das pernas
- Cadeiras com altura para que haja apoio dos pés, formato anatômico para o quadril, encosto ajustável, estofamento confortável  
- Pausas durante a realização das tarefas
- Hidratação correta do corpo
- Manuseio correto de cargas (todos carregam pesos, quaisquer que sejam eles)
- Alimentação correta
- Sono correto
- Lazer adequado
etc......

Em qualquer atividade, trabalho ou lazer, sempre se está sujeito ao que chamamos de "agressões físicas ativas".
O que são as agressões físicas ativas?
O termo agressão física é bastante genérico e já determina algum dano a integridade do físico ou do organismo de forma geral.

Consideramos as agressões físicas de três formas - Ativas, Passivas e Emocionais
Explicando genericamente podemos dizer que:
Agressões Físicas Passivas são aquelas onde o físico sofre ação de um agente externo como exemplo drástico um tiro, uma virose, uma parasitose, etc.
Uma agressão física é considerada ativa quando a lesão ocorre por conta de ações também físicas, efetuadas pelo próprio indivíduo como por exemplo, sentar de forma errada, carregar um peso de forma inadequada, etc.
A agressão física Emocional é aquela onde o organismo sofre uma degeneração em qualquer de suas funções sem um agente físico externo. Mediadores são liberados ocasionando lesões indiretas. São os casos, por exemplo de agressões físicas geradas por ansiedades, medos, bullyng, até a atual e cada dia mais presente Síndrome de Burnout.

O sistema Ósteo -  Músculo Esquelético é um complicado conjunto de músculos, ligamentos, discos, vértebras e nervos.
O segredo da força da coluna é o equilíbrio das três principais curvas (cervical, dorsal e lombar).
Se estas curvas estão fora de equilíbrio, as vértebras são empurradas para fora do alinhamento, tencionando os discos e músculos causando a dor.
Imaginado a coluna vetebral como alicerce de todos os nossos sistemas, já se pode pensar em um tipo de agressão ou pressão que é normalmente exercida sobre esse complexo sistema de ossos.
A musculatura é fundamental no auxílio dessa pressão.

Porém, a carga que essa estrutura suporta é bastante grande e, dependendo do tipo de atividade e de toda série  fatores externos  mencionados acima, essa pressão pode ser muito maior.

Essa pressão, via de regra é acentuada na região da cintura ou região lombar onde todas as alavancas são centralizadas.

Para auxiliar e evitar  lesões acarretadas por essa pressão, qualquer que seja a idade e a atividade a ser realizada, do trabalho ao lazer, parado ou em exercícios é necessário que haja uma "Conscientização do Estado Movimento" e que se minimize a pressão que o sistema está suportando. 
Para minimizar essa pressão é preconizado, além das posturas mais corretas, dos exercícios de alongamento e demais exercícios posturais, o uso de um dispositivo auxiliar, padronizado e confeccionado em acordo com as condições necessárias  para a segurança da coluna e dos outros órgãos envolvidos. Deve ser levado em conta, por exemplo a maleabilidade, elasticidade, permeabilidade, rigidez, por exemplo, não pode ser usado qualquer material rígido como a lona ao invés de Lycra, pois o primeiro pode afetar o baço e ou fígado do indivíduo. Deve ser provido de dispositivos que tornem o formato do equipamento anatômico, fixo, com modificações no estado de compressão, por exemplo, quando estiver carregando um peso ou forçando mais a coluna, a compressão usada deve ser maior para dar mais segurança á coluna.

Quando um Cinto Suporte Abdominal Lombar da família COLOR FLEX® é aplicado e usado corretamente, os suspensórios e a compressão intra-abdominal auxiliarão a manter as curvas lombar e dorsal a fim de se ter um alinhamento correto, uma diminuição da compressão e um alívio na tensão da região lombar, principalmente L3, L4 e L5.

O Cinto Lombar, em na maioria dos casos, não tem atividade corretiva, podendo auxiliar na correção porém, sua maior indicação está na  PREVENÇÃO.

A ASE = Mundoergonomia, está formatando um grupo de trabalhos norteados por experimentos e padronizações internacionais que trará ao Brasil uma Norma (NBR), junto a ABNT para a confecção correta dos Cintos de Proteção Lombar.

Essa é uma das nossas metas, sempre com foco na PREVENÇÃO.
Estamos sempre á disposição para mais discussões, detalhes e informações.

Osny Telles Orselli
osny@mundoergonomia.com.br

Alguns artigos importantes para a prevenção de lesões na coluna:

• 18/02/2008 - Manuseio de Cargas com Segurança
  
• 15/02/2008 - Como Evitar Lesões de Coluna na Indústria
  
• 05/02/2008 - Qual é o dispositivo ideal para descansar a coluna?
  
• 15/07/2006 - Como vai sua postura corporal no trabalho?
  
• 28/03/2006 - Qual o limite de peso da carga para uma pessoa levantar ?
  
• 15/07/2004 - Como Exercitar-se sem dores e ainda prevenindo de possíveis lesões nas costas
  
• 02/06/2004 - Como Levantar e Manusear Cargas
  
• 12/02/2004 - Programa de Exercício Melhora a Condição Física de Motorista
  
• 10/02/2004 - Cuidado com suas costas: É melhor prevenir do que remediar