1- A Ginástica do Gato

 
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1- A Ginástica do Gato


Por Eng. Osny Telles Orselli

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Se você não pode, por qualquer motivo, seguir a ginástica sugerida pelo Programa Punho Seguro ou não contratou um profissional fisioterapeuta para a sua empresa, não deixe pelo menos de fazer a ginástica do gato!  Mesmo com a ginástica laboral que é altamente recomendada, você pode e deve continuar com a ginástica do gato.

Você já reparou o que faz um gato?

Ele espreguiça, alonga e boceja. Na realidade ele está SEMPRE fazendo ginástica em intervalos regulares.

Assim, a cada hora, levante-se e tente se espreguiçar, esticando os braços, os dedos, as unhas, como o gato faz. Não esqueça de bocejar e fazer aquela esticada.

Faça a cada hora.

Você já reparou quantos litros de água bebe diariamente? E que o bebedor de água fica longe de seu posto de trabalho e você só se lembra de tomar água no fim do dia?

Você já reparou que ao olhar para o bebedouro, para uma garrafa d água, você sente sede e vontade de tomar água?
(Esta é a razão dos anúncios de refrigerantes e águas, sempre, mostrarem o produto líquido).

Coloque uma garrafa de água de plástico em sua mesa de trabalho com o seu nome e a palavra gato no seu rótulo.

Enche-a de água toda a vez que ela estiver vazia.

Você vai perceber que ao olhar para a garrafa, sentirá sede e, beberá água, com freqüência, proporcionando ao seu corpo uma hidratação salutar, principalmente se o seu ambiente de trabalho for muito frio, com ar condicionado. Ao beber desta água, lembre-se de aproveitar para fazer a ginástica do gato.

A Ginástica do Gato não levará mais do que poucos segundos e não atrapalhará o seu trabalho. Ao contrário, você se sentirá muito melhor ao longo do dia, ao fim do dia e ao chegar em casa.

Você estará aumentando sua produtividade, ganhando mais para sua empresa ou para o seu trabalho, e ainda, aumentando sua qualidade de vida. Você sentirá os efeitos já na primeira semana. Sendo assim vamos ao miau!!!

Divulgue o "miau"  em seu ambiente de trabalho, ao seu chefe, e não esqueça do
"miau" em casa, nos fins de semana e em todas as suas atividades...

Atenção:
O ideal é ter um profissional com especialização na área para ministrar exercícios próprios, para cada tarefa, mas na sua falta, pelo menos use o seu "miau"!



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Osny Telles Orselli

Criador da simples, alegre, descontraída e  e eficiente GINÁSTICA DO GATO


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A Ginástica do Gato
alegre e descontraída!
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Ginástica do Gato...
participação, envolvimento e eficiência!!!!

todos alongando e...miando........
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Vera Lucia de Campos - 28/02/2016 15:03
Fazemos a ginástica até vendo TV!!! Meu filho que me ensinou, ele disse que a professora dele está passando essa ginástica para todas as crianças que usam computador E todas estão ensinando os pais...muito boa! Parabéns Dr. Osni
Suely Mendes de Castro - 14/01/2016 08:55
Eu adorei a ginástica e já passei para o SESMT da minha empresa que ja conhece o engenheiro Osny Muito bom Seria interessante criar a Ginástica do Gatinho para as crianças que ficam o dia todo no computador. Qua acha?
kamila Castro - 04/09/2015 07:46
Muito interessante e prático, irei divulgar este conteúdo no jornal interno da empresa para estimular a Ginástica do Gato! Gostei muito. Comeemos o Miau!!!!
ROBERTO NEIVA DE FIGUEIREDO - 24/08/2015 10:00
rneivaf@hotmail.com
todos deveriam fazer...
Matilde - 12/08/2015 11:04
HAHAHAHA muito boa essa ginástica companheiro!! Simples e genial!!!
Roseli Henriques dos Santos Silva - 08/06/2015 04:47
Vi sua entrevista na tv Aparecida domingo bem cedinho e acho que foi a mãe Aparecida que fez questão de me apresentar você e a bela e descontraída ginástica do gato para eu poder dinamizar mais o meu estágio como técnica em segurança do trabalho.
INACIO DI ARCANGELA - 01/09/2014 15:46
diarcangela@hotmail.com
Mais uma ideia fantástica para DDS.
wilson machado - 24/11/2013 09:01
wilsondodge@hotmail.com
pratico kunfu e sempre pratico alongamento do gato e muito bom consigo exercitar a coluna coloca la no lugar com movimentos leves me sinto muito bem obrigado pela atençao
Paulo Sergio dos Santos - 18/11/2013 11:57
paulo.santoss@ctis.com.br
Sou tecnico em Segurçança no trabalho e nos treinamentos sempre informo para os trabalhadores sobre a improtancia da ginastica do Gato...
Quezia - 15/11/2013 10:56
queziabitencourt@gmail.com
Interessante a sugestão da ginastica parabéns
Ricardo Rodrigues Corrêa - 25/10/2013 06:19
rrcupim@yahoo.com.br
Amei, uma boa sugestão para a galera do meu trabalho.
antonia gleice da silda - 09/09/2013 07:30
antoniagleice@hotmail.com
Muito boa a sugestão da ginástica do gato para quem tem preguiça ao acordar.Valeu!
valteir araujo lima - 09/08/2013 09:09
valteirtst@hotmail.com
A tecnica ,ou ginástica do gato observando-a lendo-a vi que é realmente eficaz
valdenubia - 27/06/2013 15:01
amei a ginastica do gato, e vou levar pra minha empresa.
vanessa - 29/05/2013 20:23
vanessa.sarto@yahoo.com.br
ginastica do gato
Aguida - 21/05/2013 19:37
Amei este post, pra ser sincera eu já fazia isso, só que chamava de alongamento...Agora falo Ginástica da Gata (no meu caso) ficou muito mais divertido falar assim..Grata Dr.Osny.
Lucimara alves - 08/05/2013 18:10
lucimara_castro_alves@hotmail.com
Só em mudar a palavra alongamento, a ginástica do gato se torna mais divertida!!! parabéns
Sirley Freires - 06/05/2013 15:56
Adorei a ginastica do "gato", Facil,simples e divertida. incrivel Como pequenas ideias trazem bons resultados. Parabens ao criador. Ideia simples mas muinto eficiente.
Sandra Aparecida Perígolo - 29/04/2013 13:43
spamenezes@yahoo.com.br
Aproveite seu horário de trabalho e cuide do seu bem-estar. A saúde é o resultado não só de nossos atos como também de nossos pensamentos." (Mahatma Gandhi)
maria - 14/04/2013 10:42
maryamoreyra2013@hotmail.com
tenho gatos em casa e sempre notei como eles se esticam com frequencia, Osny tem toda razão, quanto mais o gato se espreguiça seu corpo fica mais flexivel para fazer movimentos é assim com pessoas tambem.Adorei a dica e vou passar adiante um abraço.
R. Mecca - 07/04/2013 11:30
romecca@segbras.com.br
Caro Osny Telles Orselli, boa tarde! Excelente artigo, tanto sobre a memória da água quanto à ginástica do gato. Implementarei em minha empresa e lhe informarei os resultados. Muito grato! Abraços!
Eriosvaldo Rocha de Sousa - 22/03/2013 06:04
eriosvaldosousa@yahoo.com.br
SÃO COISAS MUITO IMPORTANRE EM VIDA,NO DIA Á DIA,SO VAI FAZER BEM NOSSA SAÚDE,SEMPRE Q PUDER VOU PRATICAR,VOU SER UM GOTO DA GINASTICA!!!!!!!!!!!!!
vera - 05/03/2013 07:52
vera.melo@europ-assistance.cm.br
Muito legal, este site todo é muiiiito bom!!!Trabalho em uma empresa do seguimento de atendimento e vou divulgar a ginástica do gato. Vou usar este site para melhorar o meu treinamento em ergonomia, e vou passar o contato para o setor de compras, para uma possível parceria.
gilberto carlos - 04/03/2013 14:52
muito interessante essa ginastica do gato... não sabia disso
rogerio da silva ferreira - 04/03/2013 06:35
rogerio.silva@jsl.com.br
Muito legal, importantíssimo para melhorar a qualidade de vida do colaborador!!!
Silvia Souza Aguiar - 24/02/2013 12:06
Essa idéia é muito divertida e muito boa e ainda tem um professor ue também é um "gato"...quem não vai aprender. Professor vc é 10!
Eliana - 24/01/2013 05:45
freitaslyu@yahoo.com.br
Não conhecia a "ginástica do gato" mais bebo 300 ml de água a cada hora impulsionada pela vontade de ir ao benheiro pelo volume ingerido. encaminharei email para os colegas, pois essa atividade é excelente e muito prática. Nesta franse eu colocaria em primeiro lugar a qualidade de vida, produtividade e lucro para a empresa e ou trabalho, pis sem vida salutar nada rende. "Você estará aumentando sua produtividade, ganhando mais para sua empresa ou para o seu trabalho, e ainda, aumentando sua qualidade de vida".
Neidson dos Santos Góes - 12/12/2012 07:29
neidson@marata.com.br
Uma boa idéia...encaminharei para meus colegas de trabalho.
Liah Leo - 03/12/2012 11:41
Show ,ótimas dicas
douglas - 18/11/2012 12:18
douglasb59@gmail.com
Muito bom este artigo...vou experimentar fazer essa ginástica do gato...sou muito sedentário e preciso me exercitar um pouco...
ANA PAULA OLIVEIRA SIQUEIRA GOMES - 26/10/2012 02:47
paulalaboral@hotmail.com
ACHEI UMA IDEIA MUITO LEGAL , TRABALHO COM GINASTICA LABORAL A 9 ANOS EM UMA BENEFICIADO DE ARROZ, E TEMOS QUE SEMPRE ESTAR BUSCANDO IDEIAS NOVOS COM OUTROS PROFISSIONAIS TAMBÉM PARA MANTER A GINASTICA NA EMPRESA POIS É UM TRABALHO MUITO RICO PARA A SAUDE DOS COLABORADORES DESDE QUE AJA CONHECIMENTO E RESPEITANDO AS LIMITAÇÕES DE CADA UM UM ABRAÇO E OBRIGADA PELA SUA SABEDORIA E VISÃO........
elane - 11/10/2012 12:58
qualidade@auraservicos.com.br
otimo material
Elaine Souza - 31/08/2012 09:27
Muito bom esse artigo. Parabéns ao criador.
Maria Luíza - 09/08/2012 22:15
marialuizars@gmail.com
...adorei, simples e eficaz...miaaaaaaau!
aldenora - 05/08/2012 17:55
aldenora_limapt@hotmail.com
A Ginástica do Gato alegre e descontraída!
Nadeje de AlbuquerqueCosta - 04/05/2012 12:10
dellince-bacana@hotmail.com
Li e adorei esse artigo, curiosa fui quando entrei e li, pois eu estava estudando tudo sobre a NR-32, e quando vi esse artigo, sobre exercícios como alongamentos, nossa!! quantas vezes fazemos esses exercícios sem ter a menor idéia que se trata de uma maneira de melhorar a nossa postura e ter melhores resultados numa jornada de trabalho. Ginástica do gato!! boa idéia para a minha próxima apresentação na escola...obrigada!!! rsrsr
Ednalva Barbosa de Souza - 18/04/2012 14:31
tuneiras22@yahho.com.br
ola! adorei a ginástica do gato! Gostei tanto que, fiz escrevi (gato) na minha garrafa, só para me perguntarem porque? E simplesmente responder o que significa . Obrigada!
roberta - 15/04/2012 15:59
robertinha_gusmao@hotmail.com
Adorei!!!!!!!!!!! eu estava precisando lê isse atigo.
Jorge João da Silva - 11/04/2012 07:31
jorge@emtreprevsaude.com.br
Se nós observassemos mais os animais quando acordam, todos se espreguiçam e fazem alongamento, agente acaba esquecendo de fazer isto, pela vida agitada que levamos nos dias atuais.. Jorge
todos - 08/02/2012 18:21
coopernit.adm@gmail.com
vamos seguir
Rosilene - 03/02/2012 07:39
Adorei a publicação, é uma pena que a maioria dos patrões não se preocupam com o servidor em si, e sim com a sua produção, se esquecendo que o que move a máquina é o humano. A partir de agora vou fazer a ginastica do gato, sofro com tendinite no braço direito e vou me cuidar.
ramon - 02/02/2012 20:15
ramon.nf@hotmail.com
adorei essa nomeclatura parabens espero receber novidades para tal questao obrigado.
cleciane paixão - 26/01/2012 15:44
cristinleite@hotmail.com
achei muito interessante a ginástica do gato, nunca tinha visto nada parecido. Ao executar essa ginástica, você já sente um bem estar, parabéns.
Aurélio Barbato - 31/10/2011 14:19
Congratulações pelo site e as relevantes dicas e informações. Sugestão: Incluir links para facebook, twitter e outros similares e afins para estender o compartilhamento destas informapres informações, downloads, e outras preicosdades do Site.
FRANCIANE - 20/10/2011 00:53
FRANGMOTOS@HOTMAIL.COM
ESSA GINASTICA É MUITO LEGAL TIRO O CHAPEU PARA O ILUSTRE INVENTOR.
Roberto Carneiro da Silva - 06/10/2011 10:43
Gostei da proposta. É possivel ver mais detalhes? Caro Roberto Detalhes e outras dicas no site da www.cmqv.org ou ainda clicando em ginástica do Gato no Google Grato pelo e mail Osny Telles Orselli
Marisa Napolitano - 28/09/2011 11:00
kikapolitano@hotmail.com
Sou educadora física do NASF de Tupi Paulista-SP, adorei sua idéia da Ginástica do Gato. Vou aplicar nas minhas turmas de Ginástica Laboral. Tenho certeza que será um grande incentivo para os funcionários.
zelmo nascimento sales - 24/09/2011 22:20
zelmosalles@hotmail.com
adorei esta ginástica do gato,coloco em prática com os meus alunos e eles adoram.
CLARA DE ASSIS RODRIGUES ANDRADE - 21/09/2011 09:35
A alegria deve fazer parte do nosso trabalho,fluir melhor o dia. É isso mesmo Clara. Afinal estamos neste mundo para que ? Alegria alegria! Ajuda e muito. Grato pelo e mail Osny Telles Orselli
Geraldo Zeferino - 11/08/2011 21:15
geraldozeferino@yahoo.com.br
É isso aí, temos que tirar um tempo para o nosso corpo ou aos poucos vamos perdendo a morada.
Maria Luciane - 08/08/2011 15:41
Excelente sugestão.Sou estagiária de TST e temos muitos problemas de coluna aq nq empresa.Gostaria de receber informações sobre ergonomia e vantagens de usar o cinto abdominal.Grata pelas informações.Luciane
Marisa Cordeiro Batista - Técnica de Seg. - 26/07/2011 16:38
marisacb@ig.com.br
Quem se ama mia Queremos ficar uma gata.
lorena - 19/07/2011 12:57
Muito boa a sugestão
Dulci Maria - 02/06/2011 09:55
dulcimatheus@yahoo.com.br
Bom Dia Srº Osni Ontem a tarde liguei para fazer um estudo, e o srº me ajudou dissendo como eu deveria abordar o cliente pedindo pelo setor de produção que seria mais facil chegar ao meu objetivo, o Sr. me indicou a ginastica do gato adorei e vou adotar para minha vida. Agradeço muito a recomendação Abraços Dulci Maria
Rubécia - 01/05/2011 17:02
rubecia_silva@hotmail.com
Gostei, muito interessante e eficaz.
izanete s. souza - 28/04/2011 18:23
muito ótima esta ginástica do "gato"... logo vou ser uma tst, e vou pratica-la com os trabalhadores.
izanete s. souza - 28/04/2011 18:20
muito ótima esta ginástica do "gato"...
maria m costa - 25/03/2011 02:01
leudamaciel@hotmail.com
Adorei,muito simples, fácil de praticar,sem contar que amo os gatinhos,seria muito bom se os chefes , é , chefes mesmo o que temos, tivessem um pouco de conhecimento do que é, cuidar do cuidador,que pena que não sabem... ... ...
Lisiane . Moraes - 20/03/2011 10:32
Lisianecougo@r7.com
ADOREI; SIMPLES,FACIL,RAPIDO E EFICIENTE VOU PRATICAR.
cleo silva - 16/03/2011 11:39
Adorei a ginastica do gato, vou dar um treinamento e queria algo que deiscontraise os ouvintes. Ola Cleo Grato Veja e visite o Portal da Qualidade de Vida www.cmqv.org que contgem artigos, videos e reportagens minhas Abraços Osny Telles Orselli
Rosangela Soares Mega - 10/03/2011 19:22
Sinceramente !!! achei ótima pois são coisas obvias que não pretamos atenção. Valeu !!!
Dônio Raimundo da Silva - 09/03/2011 10:27
donio.silva@hotmail.com
Achei muito interessante este tipo de ginástica, pois há empresas que não podem contratar um profissional para fazer o trabalho de ginástica laboral, portanto este trabalho de voces ajuda as pessoas da Área de Segurança do Trabalho a desenvolver esta ginástica com um certo cuidado. Gostaria de saber mais sobre estes exercícios. att, Dônio Silva Téc. em Segurança do Trabalho Dônio grato Há muitos artigos e reportagens no site da www.cmqv.org Confira e vamos ao miau! Abraços Osny Telles Orselli
Iara Palmeira - 03/03/2011 11:01
iara.palmeira@hotmail.com
Orientava os funcionários a observarem e imitarem os gatos, defendo-os do julgamento de preguiçosos, considerando um alongamento perfeito. Adorei a oficialização embasada da ginástica do gato, que ratificou minhas orientações.Obrigada Osny.
suzana de cassia medeiros p j alvarenga - 02/03/2011 20:30
suzanadcassia@yahoo.com.br
Adorei a sugestão! Vou usá-la em minha programação de trabalho. Um abraço.
Andréa Rocha Souza - 26/02/2011 22:37
andrea.bunequinha@hotmail.com
achei a ginastica do gato interessante que otimo vou fazer tb
Liliane - 14/02/2011 08:00
lilihta@hotmail.com
Parabéns, perfeita a idéia...
Evaolso santos - 29/01/2011 14:19
Achei ótima essa gimastica, sou membro da CIPA na empresa em que trabalho, HOSPITAL SANTO ANTÔNIO EM ALENQUER /PÁ. Estou cursando o curso tecnico em saúde e segurança no trabalho, já pratiquei esta ginastica do gato com todos os funcionários e, se sentiram muito bem, comentei o nome do criador da ginastica do gato OSNY TELLES. Posso divulgar para outras empresas? Claro que sim é um prazer ter um colega neste time Se precisar de outros slides sobre o a ginastica do gato e material em power point, favor falar-me Abraços Osny Telles Orselli
MALU S.SILVA - 23/11/2010 15:49
malu@cadplus.com.br
Prezado Sr Osny. Solicito autorização para colocar em minha revista (www.alvorecer.org.br) o texto sobre A GINÁSTICA DO GATO No aguardo, grata, Malu S.Silva
Marcia Gomes - 22/10/2010 09:48
Muito boa esta matéria, vou divulgar na empresa e praticar esta ginástia. Márcia Gomes
Luciana Kathumi Kiyoto - 06/10/2010 08:38
lukiyoto00001@yahoo.com.br
Tive a honra e o imenso prazer de participar do I Treinamento Oficial Obrigatório Integrado de NR 32 realizado em Maringa no periodo de 21 e 22 de setembro de 2007. Trouxe a Ginástica do Gato para o SEMST - Serviço Especializado de Medicina e Segurança do Trabalhador do Hospital das Clinicas de Ribeirão Preto. Essa Ginastica foi repassada para o grupo de Ginástica Laboral que existe na Instituição. Muito obrigada pela contribuição e parabéns pelos eventos.
Andreza - 30/09/2010 07:17
Muito legal. Realmente mundoergonomico é o site mais completo sobre ergonomia.
thereza paula leite- Itu-sp - 29/09/2010 20:26
thereza_pl@hotmail.com
adorei e continuo repassando aos amigos e mais importante fazendo muita ginástica do gato arq thereza
thereza - consultoria em feng shui- Iut -sp - 26/08/2010 16:32
thereza_pl@hotmail.com
gostei muito!!! vou repassar aos amigos
JOSÉ RIBEIRO - 23/08/2010 16:29
tisilbrasil@hotmail.com
BOA TARDE Sou técnico em seg. Trabalho, Fisioterapeuta e Professor; ministro palestra e treinamentos em diversas; providencial a ginástica do gato, pois só veio a somar o trabalho interativo e repassar mais conhecimento a todo e qualquer grupo que necessite. Divulgo o site e repasso sempre. GRATO Fico a disposição ABRAÇO
Aimbere Carvalho - 17/08/2010 22:34
Osny parabens , coisas simples com grande resultado, eu pratico pouco mas recomendo pois tambem tenho alguns problemas nos musculos dorsais e esta do gato auxilia em muito.
Valeria Lessa - 26/07/2010 17:57
Caro Professor Osny, ficamos encantadas com a sua ginastica do gato!!! inclusive somos mães, profissionais liberais e criadoras do projeto " CONSCIENTIZAR É A MELHOR POSTURA" e estamos oferecendo as escolas públicas de nossa cidade Niteroi/RJ uma palestra sobre postura para alunos a partir do quinto ano, um trabalho filantropico, percebemos que as escolas estão muito carentes de informações fisioterapicas para informarem aos alunos, tivemos o exemplo com os nossos próprios filhos, incluímos na nossa palestra uma releitura da sua maravilhosa Ginastica do gato(tiramos a parte da água), é claro que ao final da apresentação, informamos as fontes de pesquisa e os seus devidos créditos. Parabéns por esta idéia fantástica!! Podemos continuar divulgando esta ginastica? Equipe CMP projeto Brasil Cara Valéria: Grato, grato Claro, divulguem e parabéns pela iniciativa
VIVALDO OLIMPIO DUARTE - 15/07/2010 17:03
vduarte@univali.br
Fiz a ginástica do gato, é muito boa mesmo, vou adotar nas minha Aula de Ergonômia.
Rafael dos Santos Silva - 14/07/2010 18:21
rafael.segtrab@yahoo.com.br
Muito boa essa ginastica, acabei de fazer e me senti até mais relaxado. Vou passar para os meus colegas... beber água tambem é muito boa prática...
Antonio Fernando F. dos Santos - 13/07/2010 22:06
antonyoff@zipmail.com.br
estou entrando na área de segurança com enfoque em ergonomia , gostei muito da ideia da ginastica do gato , vou adotar no setor administrativo da empresa
Carlos Eduardo de Melo - 08/07/2010 21:47
emcarlos@uai.com.br
A Presidenta da CIPA adorou e recomenda para todos os colaboradores. Bom para divulgar nas revistas especializadas. Carlos
Luciana - 08/07/2010 10:29
lucianarsimoes@hotmail.com
adorei, sou fisioterapeuta e trabalho na area. adorei o artigo
Dickson - 08/07/2010 09:21
sesmt@santacasa.org.br
Bom dia.. Trabalho na segurança do trabalho de um hospital e gostaria de receber mais informação de exercícios ergonômico para a área... Obrigado.
elysangela - 24/06/2010 20:09
bo eu acho uma ótima ideia.............
Elise Henz Fagundes - 22/06/2010 09:34
elisehenz@ymail.com
Muito legal! tai os gatos são bons exemplos para nós.
eniele - 16/06/2010 13:50
muito legal,nunca tinha reparado.... tudo para uma boa ergonomia.......bem estar
Giliard - 15/06/2010 18:45
kronos828@hotmail.com
Gostei da ginastica, é uma boa oopção para prevenir alguns transtornos, sem contar que é muito engraçada...rsrsrs...
Sandra Cristina de Mendonça - 12/06/2010 13:35
Essa brincadeira pega!!!!!!!!!!! A galera toda tá miando!!!!!!!! e melhor........ficando sem dor nas costas....... Ninguém pensava que beber água poderia ajudar Nosso telemerketing agora tá mais alegre, tem gente até colocando gatinho de pelúcia na mesa.....(a nossa coordenadora conhece o en. Osny) miauuuuuuuuuuu!
Adriana - 19/05/2010 23:08
Adorei...e dentro de cada um de nós deveria existir um gato...muito legal...bjs
Denise de Paula Chamas - 12/05/2010 09:51
Comecamos fazer a ginástica tipo "na brincadeira" e hoje ela faz parte da nossa rotina, estamos sentindo melhra grande e a brincadeira descontrái todo mundo. A turma adora miar!!!!!!! Como a alessandra disse, aprovadsíssimo e obrigada ao senhor gato mestre!
alessandra - 08/05/2010 15:37
alepimentelfisio@yahoo.com.br
Sou fisioterapeuta e gostaria de me especializar em ergonomia e ginastica laboral, alguem tem imformaçoes sobre algum curso no rio? E a propósito adorei a ideia do miau, parabèns aprovadissimoooooooo
Ana Cristina de ANdrade - 07/05/2010 15:24
Estamos todos fazendo aqui na empresa e temos tido muita melhora (até no humor do nosso chefe!!!) lindo!!!!!!!!!!! Aninha telemarketink
Adriana Carvalho - 04/05/2010 12:07
Gostaria de receber dicas de ergonomia e cursos
Gardênia - 03/05/2010 15:14
gardeniarocha@servis.com.br
lindo
Roberto Rodrigues - 28/04/2010 14:33
robertorodrigues.tst@ig.com.br
O nosso querido OSNY é uma figurassa daquelas, sempre bem humorado, transmite seus conhecimentos a todos e não deixa por nada de tomar seu copo d´água, dar seu miaaaauuuu e usar o colete lombar. Grande abraço a todos, Roberto Rodrigues - Técnico em Segurança do Trabalho - Sorocaba- SP (15) 3011-3135 - 9169-7203 Caro sr. Roberto Rodrigues Agradecemos seu comentário e reiteramos suas palavras O eng. Osny é realmente fabuloso Ainda mais com o seu colete da Coca Cola e, agora, da REDE GLOBO.....ele realmente dá o recado e faz com que as pessoas não esqueçam do GATO.... Abraços Coordenação CMQV
etienne - 27/04/2010 11:21
rodriguesetienne@hotmail.com
gostei muito da ginástica do gato vou ta passando pros meus amigos de trabalho parabens pelo trabalho.xauu
Darlou D´Arisbo - 23/04/2010 12:23
ergo@creapr.org.br
Parabenizando o Eng. Orselli pela sua demonstrada competência na divulgação dos propósitos ergonômicos, de maneira eficiente e compatível com o trabalhador. Darlou D´Arisbo Prof. de Ergonomia / Antropometria
monica mendes - 21/04/2010 10:44
sou instrutora de yoga e gostaria de mais detalhes sobre esse miau maravilhoso!!suponho! principalmente para a 3ª idade.
rafael araujo ladeira - 19/04/2010 10:37
rafao-rafaelito@hotmail.com
A ideia é boa muitas pessoas podem se beneficiar com isso claro fazendo da correta vou colocar isso em meu dia-a-dia tupã SP
Patricia Coelho do Nascimento Lucas - 11/04/2010 15:07
personal_patricia@hotmail.com
Eu já conhecia essa ginástica do gato, muito legal e animada, sou professora de GL e aplicava nas minhas aulas.
karoline hilzendeger pereira - 09/04/2010 17:21
karoline.pereira@cooperja.com.br
Parabéns! Adorei a Ginástica do Gato! Vou iniciar um programa de Gl na empresa onde trabalho e com certeza irei utilizá-la!
Ana Paula - 07/04/2010 10:33
Amei a matéria, como sou profissional de saúde,vou aplicar essa ginástica na empresa onde trabalho.
Gesiel Florencio - 25/03/2010 16:00
gerencia@grupoferrazdehoteis.com.br
Parabens pela matéria, aqui nós contratamos um fisioterapeuta, mas mesmo assim vou divulgar essa matéria geral. Pois é: Esta é a idéia, pois a ginástica laboral é necessária e importante e deve ser feita por profissional habilitado que vai propor exercicios e técnicas em função dos grupos musculares mais comprometidos. A Ginástica do Gato, que não é ginástica tecnicamente, é um complemento tambem importante e deve ser divulgada para que seja praticada tambem, FORA do ambiente de trabalho.
Alex Barbosa - 08/03/2010 11:07
segtrab_alex@hotmail.com
Muito inteligente esse artigo, fico feliz pois sempre o nosso companheiro Engº Osni, nos presenteia com inovações e dicas de grande valia!
Tullio - 24/02/2010 14:36
Sou TST e adorei a ginastica do gato, vou divulgar nos setores na empresa onde trabalho, se possivel por gentileza me encaminhar materiais para diversificar os nossos treinamentos, obrigado.
Débora - Nutrilatina - 19/02/2010 11:35
deborao@nutrilatina.com.br
Sou TST e os funcionários da empresa em que trabalho adoram ginástica laboral, implementarei o sistema da ginástica do GATO. Se possível me encaminhem materiais para que eu possa diversificar meus treinamentos. Att.
ANGLESON FERREIRA - 17/02/2010 18:26
angleson.ferreira@gmail.com
Boa tarde! Quero parabeniza-los pelas brilhantes publicações nesse site. Sou estudante de segurança no Trabalho e desde quando li a NR17, fiquei fascinado pelo universo ergonômico. Obrigado por eu conseguir uma excelente pesquisa sobre ergonomia. Vocês ajudaram-e bestante .
ntalice silva - 14/12/2009 11:12
natalli2010@yahoo.com.br
muito interessante,a ginastica do gato precisamos aprender muito com eles,seria bom se as empresas tivesse o hábito de usar a ginastica do gato para com seus funcionários. principalmente aqueles que trabalham pegando peso,seria otimo para sua coluna.
emanuel soares de almeida - 01/12/2009 13:30
emanuel@sulfato.com.br
muito boa a ginastica do gato, pretendo colocar ela no meu dia a dia.
Tomi - 26/11/2009 09:56
tomi@distock.com.br
Parabéns! Eu também sou adepta e tenho sentido muito bem. Até estou lendo um livro sobre "Joyflexing" - Boa Forma para Preguiçosos de Ray Johnson, gostoso de ler e praticar!
Lauci Mari Locatelli - 23/11/2009 13:08
lauci@vbi.net
Muito boa a ideia, além de lembrar de um animal bonito a gente se beneficia.
ANA BEATRIZ PARENTE DE OLIVEIRA - 10/11/2009 14:22
anabeatrizbeatriz@bol.com.br
Legal a ideia,além do nome ser engraçado ginástica do gato,ao mesmo tempo é interessante,pois o ser humano a muito tempo vem lutando pela qualidade de vida no trabalho essa idéia é maravilhosa,seria bom se todas as empresas se preocupasse com o seu quadro humano.Sendo assim teriam melhores resultados em relação a lucro e ao mesmo tempo com a saúde de seus colaboradores.
Sandro - 04/11/2009 11:55
sandroterapiaoriental@hotmail.com
Excelente ideia, acho que nós devemos ter hábitos saudaveis como este , simples mas efeciente, parabens.
Juliana Ferreira - 28/10/2009 09:35
jully507@hotmail.com
Adorei essa materia, é um verdade os gatos estao sempre se alongando e com isso eles tem muita agilidade para executar as suas funções.E com os serses humanos não é diferente um pessoa que se alonga tem mais disposição para fazer suas atividades diarias.
nelson - 26/10/2009 12:46
nelson@manikraft.com.br
Estes temas são super legais e valorizam os profissionais.. Continuem assim Parabens
Juliana - 13/10/2009 12:43
ahahah tudo e ver com o nosso trabalho
RENATO ROSA MARTINS - 08/10/2009 16:10
RENATOPMGO@HOTMAIL.COM
muinto bom a ginastica do gato adorei.
jaci correa - 07/10/2009 13:09
jacicorrea35@hotmail.com
adorei a ideia da ginastica do gato , ate porque gato e muito docil e tem tudo aver na hora de relaxar .parabens.
Patricia - 02/10/2009 13:03
patricia-bdasilva@hotmail.com
Parabéns. Adorei a ginástica.
DIEGO - 30/09/2009 11:54
diego_acesso@hotmail.com
Parabéns Osny Telles Orselli pela iniciativa e principalmente pela criatividade. abraço
darci - 25/09/2009 09:21
dadavitorio@hotmail.com
procurando uma palavra,abri essa pagina e achei muito interessante,espero dar muitos miua o ser humano é uma caixinha de supresa .miuaaaaaaaaaaa
Angela Farias - 23/09/2009 20:39
angelacfarias@gmail.com
Super de mais quem tem preguiça começa a praticar a ginastica do gato que e bem simples, estão de parabéns.
denny - 23/09/2009 13:20
Valeuuuu
Suely Pacheco Queiroz - 15/09/2009 15:10
Edgard2@uol.com.br
Adorei,a ginastica do gato. Parabens. Sucesso. Abraços Suely
Eliza - 21/08/2009 14:35
EU GOSTEI DA LOGICA. ESTOU MONTANDO MEU PROJETO DE TCC E GOSTARIA DE MAIS IMFORMAÇÕES, NESTE CASO É AJUDA MESMO OBRIGADA
cintia mara perri de souza - 16/08/2009 11:49
maurocossolin@bol.com.br
foi, gatificante,um gatimul,simples mas funciona mesmo,valeu.
Graça - 11/08/2009 10:40
É fantástico esta ginástica do Gato, pois,com certeza além de ajudar o físico, ajudará mais o emocional.Aumentará a chance de união entre os funcionários, descontração, amizade,construindo assim, um ambiente agradável.
Celma Lúcia - 03/08/2009 14:32
celmamt@yahoo.com.br
Olá Boa tarde, Gostei muito, e já tinha observado os gatos, a ginastica, o banho etc. interessante. Celma Lúcia Cuiabá - Mt
Roseli de Fatima Lima - 21/07/2009 20:27
adorei a ginastica d gato,e simples e platica.
ANTONIO LUIZ TEIXEIRA - 18/07/2009 18:15
antonioluizteixeira1@uol.com.br
Gostei muito da dica a ginastica é muito divertida e já fiz em casa e vou levar para a minha firma vai ser muito legal
catia teodoro - 16/07/2009 07:27
catia@engereus.com.br
realmente muito interessante, parabens sr Osny Telles
mirtes do rego - 06/07/2009 22:31
mirtesschena@hotmail.com
Faço curso de segurança do trabalho! meu curso termina nesse mes, houvi falar em várias ginásticas laborais, mas esta do gato nunca tinha visto, achei bm interressante!!
Cleber de O. Pereira.(Tec. Seg. do Trabalho) - 02/07/2009 15:38
A ginastica laboral é muito importante a todos nos trabalhadores, e esta ideia da ginastica do GATO é otima,e já estou divulgando...
Fabiana - 23/06/2009 14:30
fabiana@itaim.ind.br
Adorei Parabéns
Roberto Fernandes - 10/06/2009 16:59
robertojrtst39@yahoo.com.br
É muito bom mesmo.E quanto a agua vale a pena salientar que não devemos beber agua só quando sentimos sede.Pois quando sentimos sede é que nosso organismo já está implorando para ingerirmos agua,ou seja devemos beber agua de tempo em tempo e não só quando estamos com sede. No frio costumamos não beber muita agua o que é super errado. Um abraço a todos e tenham todos um ótimo final de semana. Roberto Fernandes.Cotia. SP
adriana - 08/06/2009 10:57
adriana@usinaipojuca.com.br
Veja que relex!!!
Alessandra - 07/06/2009 10:26
alessandra.sj@gmail.com
Adorei a sugestão da ginástica do gato. Gostaria de receber se possível outras ginásticas para implantar em meu trabalho, pois sou iniciante em ginástica laboral.Obrigada
IARAI ANCELINA GOUVEIA - 06/06/2009 15:20
iaraiancelina@hotmail.com
amei a ginástica do gato, é de certa forma um momento excelente para aquecimento de uma aula. Gostaria de receber mais informações e com certeza irei utilizar muito a ginástica do gato. obrigado.
Solange G. de Moura Chiacchiaretta - 04/06/2009 13:17
solangechiachia@gmail.com
Achei muito interessante e estimulante.
Renata Almeida Da Silva - 01/06/2009 14:49
rasalmeidas@ig.com.br
Gostaria de receber sempre informações de ginástica no meu email obrigada
RICARDO DE CARVALHO PEREIRA - 27/05/2009 13:42
rc.pereira@petrobras.com.br
MUITO INTERESSANTE PRINCIPALMENTE PARA AQUELES QUE NÃO INTERROMPEM O TRABALHO NEM PARA FAZER UMA GINÁSTICA LABORAL.
Cida - 26/05/2009 15:19
miau para voces.
Rosilene de Paula Azevedo - 22/05/2009 12:56
rose.paula.seg@bol.com.br
adorei o artigo.
jurelza galvão - 14/05/2009 14:03
jurelzagalvao@yahoo.com.br
Parabens, adorei, sou academica de fisioterapia e gostaria de receber mais material. Obrigada!
tairine - 04/05/2009 14:58
tairine_gata2008@hotmail.com
esta ginastica serve como um estimulo a todos! obrigado pelo exemplo do gato simples e pratica!
maria cristina do carmo,´ - 03/05/2009 13:50
mariacristinacarmo@yahoo.com.br
Adorei pretendo implantar no meu trabalho gostaris de receber no meu Email.Grata
monica - 28/04/2009 18:10
adorei a idéia , excelente, para alongar bjs
lilian costa - 24/04/2009 16:24
tstprincesa@gmail.com
muito bom depois dessa dica vou adicionar esses detalhes a empresa que eu trabalho se vc puder enviar mais informções difefenciadas como esta eu agradeço.
LUCIMEIRE SEVERO - 15/04/2009 14:31
LUCIMEIRESEVERO@HOTMAIL.COM
PARABENS FAZ SENTIDO GINASTICA DO GATO
Caroline Barros Magalhães - 09/04/2009 13:47
carolinebarrosmagalhaes@yahoo.com.br
Boa tarde! Estou no último ano de Administração e o título do meu TCC é "Segurança no Trabalho: a importância da ergonomia". Gostei muito da idéia da Ginástica do Gato e pretendo comentar em meu trabalho... e tbm, pretendo implantar em meu local de trabalho. E se aguém tiver algum material q possa me fornecer, agradeço desde já! =) Caroline: estamos enviando um arsenal de material via e mail Abraços Osny Telles Orselli
Ailton Oliveira - 07/04/2009 16:45
Gostaria se saber mais sobre essa ideia genial que é a ginastica do gato.
Lara Paulino - 28/03/2009 10:12
Lara_paulino.tsst@yahoo.com
Excelente dicas,vou inserir ao meu ambiente de trabalho e aos meus colegas de equipe.
Maria Claudete da Silva - 18/03/2009 11:19
claudete@usinasclotilde.com.br
excelente sujestão. Gostaria de saber mais sobre ergonomia e exercícios de ginástica laboral. quero emplantar na empresa onde trabalho.Como consigo material para palestras sobre educação postural,folders e cd sobre a ginástica do gato?estou precisando muito de materias!!!! obrigada!!!! Alguém pode me dar uma dica onde compro CDs, manuais, etc. Claudete: grato pelo seu e mail Fazemos tudo isso modéstia a parte e vamos encaminhar sua solicitação para a Dra Célia Wada Presidente da CMQV ( www.cmqv.org ) instituição encarregada da prestação de serviços onde nossos consultores de todas as gamas da SST farão uma análise de suas necessidades. Eu como Eng de segurança do Trabalho, sou o responsável pela Ergonomia da CMQV. V vai receber um e mail dela celia@consultevida.com.br Abraços Osny Telles Orselli
Josy - 12/03/2009 12:04
josy@mondayacademia.com.br
vale a pena ler....
Vanilde Alves Peres - 12/03/2009 10:41
vaperes@hotmail.com
Simples e excelente sujestão. Gostaria de saber mais sobre ergonomia e exercícios de ginástica laboral. Alguém pode me dar uma dica onde compro CDs, manuais, etc.
claudia barbosa - 11/03/2009 14:15
claudia-b-ventura@hotmail.com
essa é demais
Janete Caixeta Veloso - 07/03/2009 12:22
Muito legal a ginástica do gato! Como consigo material para palestras sobre educação postural,folders e cd sobre a ginástica do gato?estou precisando muito de materias!!!! obrigada!!!!
Suellen - 06/03/2009 15:12
suybrendle@hotmail.com
Parabens para quem teve a ideia da tecnica do "miau", genial mesmo! Estarei me formando em 3 meses em Tec. segurança do Trabalho. Meu tcc será sobre PPRA, se alguem tiver informações de para elaboração deste.. por favor mande pra mim!!! obrigada ! E parabens
MARTIM MIGUEL DE LIRA - 02/03/2009 15:04
martimlira@hotmail.com
sou téc. em segurança do trabalho, em PE, gostei deste EX. do gato ja vou divulgar nas empresas
jose augusto - 27/02/2009 15:10
gutonog@gmail.com
ola sou fisioterapeuta e estou procurando novas metodologias para aperfeicoar e tirar a monotomia da ginastica laboral, gostaria de saber mais sobre a ginastica do gato e tambem comom posso fazer para comprar o cd explicativo.
marciliocruz - 14/02/2009 18:43
tecsegmarciliocruz@yaoo.com.br
Aprovo essa dica,é um exercicio simples, relaxa e não atrapalha as atividades laboráis.
Maria José Alves - 07/02/2009 07:22
mjosealves@live.com.pt
Gostaria de saber mais sobre ergonomia, pois estou a fazer um curso de Higiene e Segurança no Trabalho e vamos ter que fazer um trabalho sobre este tema. Adorei o bichano e a sua ginástica!!! Obrigada.
Ireni - 04/02/2009 20:01
irenifisio@yahoo.com.br
Gostei muito ,trabalho com ginastica laboral, vou dar para os participantes a ginastica do gato...e gostaria de receber e mail sobre ginastica laboral ,ergonomia e dinamicas em grupo...tchauuuuu
Jorge João da Silva - 21/01/2009 12:37
jorge@emtreprevsaude.com.br
Boa tarde Senhores: Gostei muito da materia e gostaria de receber mais materias sobre ergonomia. TST Jorge
Maria José S. Silva - 09/01/2009 11:20
mjss_costa@hotmail.com
Ótima, pois já colocamos em prática em nossa unidade Brasil e indicamos para outras unidades, ex: Japão, Itália, EUA, etc...Queixas e saídas ambulatoriais diminuiram em 90%.Valeu!!! Obrigada!
Paulo Davila Fagundez - 06/01/2009 21:08
pacro@pacro.com.br
A ginastica do gato e legal seria bom implantar nas empresa com seriedade
jaci - 22/12/2008 15:35
amei,muito interresante,seria bom que cada um de nós seguisemos o exemplo do gato. se paramos para observar,tiramos lições importante nas pequenas coisas,o gato por exemplo,rsrs,muito legal
LUIZ CARLOS DE LIMA - 10/12/2008 22:15
Luiz.Carlos.Lima@delphi.com
Muito oportuna a ginastica do gato, bastante simples e interessante. Parabéns.
antoni diniz da silva - 30/11/2008 06:01
tonicodiniz@hotmail.com
excelente, gostei muito
pierre batista ferreira da silva - 26/11/2008 19:05
pierre_lsvp@hotmail.com
perfeito tenho um trabalho de ergonomia para apresentar e conserteza terei que usar como exemplo a ginastica do gato valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
odirley fonseca - 20/11/2008 09:00
A ginastica do gato foi mais um aprendizado nessa minha carreira de Tec. de Segurança do Trabalho, e muito boa essa técnica de ginastica.
Tairo Leguiça - 18/11/2008 15:23
profitnessgl@yahoo.com.br
Creio que essa ginástica venha a contribuir para a saúde do trabalhador.Irei recomendar aos meus alunos de Ginástica Laboral. Tairo Leguiça- Diretor da Pró-Fitness - Soluções em Qualidade de Vida no Trabalho
ROSÂNGELA - 17/11/2008 15:51
zanza63@bol.com.br
Amei está idéia! Quem sabe com esse referecial podemos lembrar de coisa tão simples que nos faz muito bem a ginastica e o beber agua.
JOEL ANCELMO GIUBERTI - 15/11/2008 10:11
joelagiuberti@terra.com.br
A suavidade e mobilidadade dos movimentos de todos membros com flexibilidade de contração e extensão dentro de um limite fisiológico, não acarretando carga excessiva aos membros, é objetivo de um bom programa simples de ertonomia. Imitar o gato é no mínimo acabar ou diminuir a fadiga de movimentos estáticos no trabalho. Gostei da analogia. Dr. Joel A. Giuberti Médico do Trabalho - Anamt/AMB.
Aline Hirosse - 30/10/2008 12:00
alinehirosse@yahoo.com.br
" Muito Bacana "
Barbara Nalin de Britto Salles - 07/10/2008 16:07
muito boa essa ginastica do gato depois que comecei a pratica- la minha produtividade aumentou em 90% o que muito me satisfez, alias não só eu como todos ao qual trabalham comigo, e estes ja adotaram o "MOMENTO MIAU"
Wanderson - 05/10/2008 17:01
Já sabia que se espreguiçar era bom , mas que auxilia a rotina de trabalho não sabia. Vou mostrar para os meus colegas do Técnico em Segurança do Trabalho no Senac Friburgo. Valeuuuuuuu!!!!!!!
Suzana - 28/09/2008 23:13
Muitooooooooooooooo 10!!!!!!!!!! Miau para todos!!!!! Vai fazer parte da minha vida de hoje em diante. Valeu!!!!!!!!
Gilson Alberto da Silva - 22/09/2008 11:00
Olá Pessoal ! Está ginastica do gato é ótima e serve como mais um instrumento para ser utilizado na prevenção do LER/DORT por nossos colegas da área se segurança e medicina do trabalho. Abraços ! Gilson Silva TST
Claudia - 18/09/2008 23:57
Sou estudante do curso Técnico de Segurança no Trabalho e estou fazendo o meu TCC que fala sobre os riscos ergônomicos para operadores de checouts porque também trabalho em um supermercado e estou organizando a Sipat deste ano ,vou apresentar a ginástica do gato para os colaboradores.
Marisa Cristina Tonietti - 11/09/2008 15:17
Adorei a ginastica do gato (miau), divulguei em todos os setores da Secretaria de Saude, onde trabalho, sou fisioterapeuta mas atuo em setor Tecnico, vou incentivar a todos vamos ver se assim eles temuma melhora qualidade de vida.(HUMOR) obrigado, Marisa.
maria aparecida de carvalho - 02/09/2008 22:43
boa noite, gostei muito da sujestão e por ser divulgada na net, uma matéria valiosa, pois na empresa fazemos ginástica laboral, mas depois de ter o conhecimento da ginástica do gato! vou pedir para fazermos A GINÁSTICA DO GATO. obrigada!!! cidinha 02/09/2008-22:43
VANESSA APARECIDA COURA FREITAS - 18/08/2008 13:10
Boa tarde, achei super interessante a matéria. A empresa adora ginástica laboral e vamos acrescentar no nosso dia-a-dia. Mande sempre novidades. Grata Vanessa
maria josé pereira - 10/08/2008 20:21
achei o maximo, muito bom artigo sou podológa e fico por muito tempo em posição errada na maior parte do tempo,gostei muito e ja mudei meus habitos.obrigada maria josé.
Vilma Bianchi - 03/08/2008 11:16
Muito bom dia!!! Este artigo me demostrou realmente criatividade, vejo que tenho eu que me amar sem esquecer do meu eu nunca, isso é viver, crescer, progredir, e ser feliz, pois as vezes fico entrevada em frente o pc e nem si quer mecho os pés, pois muita gente prescisa destas informações. Somente buscam estás informaçoes quando realmente estão com o problema e para ver em quem colocar a culpa. Muitas funcionários culpam as empresas pelos problemas de saude que aderem ao exercer suas afunções, más nem sempre a culpa é das empresas, pois ambas as partes devem cumprir com seus deveres buscando informaçoes e alertando e fazendo um trabalho em conjunto. Visto que que as pessoas pensam individualmente somente seus interesses materias e por isso lhes aderem em prejuizos a si próprio a para a propria empresa. " Parabéns,isso não tem dinheiro que llhes pague" Obrigado!!!
suany - 24/07/2008 09:18
Bom dia! Está otima esta materia muito creativa. Gostaria de receber sempre e-mail referentes estes assuntos. Obrigada! Suany
Gizelli - 05/07/2008 08:28
Muito interessante. Realmente, devido a correria do dia a dia esquecemos que podemor realizar atividades simples que nos ajudarão a prevenir doenças ocupacionais.
Moises de Souza Lima - 20/06/2008 15:05
Já realizamos ginastica laboral em nossa Empresa mais vou divulgar e colocar em prática a Ginástica do Gato tambem. Obrigado!!
marco aurelio monte carmelo mg - 18/06/2008 22:00
Adorei este metodo de relaxamento, simples breve e eficas e pode evitar o estresse do dia a dia e aumenta o desempenho no trabalho.
Carolina Machado de Oliveira - 17/06/2008 14:33
Creio realmente que o Ideal não seja um fisioterapeuta e sim um Profissional de Educação Física. Em geral os fisioterapeutas trabalham com facilitadores, ou seja, aparecem uma vez por semana na empresa enquanto os demais dias os funcionários é que são os responsáveis pela atividade, qdo fazem. Achei interessante a ginástica do gato e esse é o espírito que p profissional de Educação Física vai passar na sua relação diária com os colaboradores, de uma vida mais saudável, um estilo de vida mais ativo e ninguém melhor que o Profissional de Educação Física para interver nisso!
saulo de carvalho félix - 16/06/2008 18:40
Ola Osny, gostei muito do artigo é uma ótima ginastica laboral para se fazer de hora em hora. gostaria de receber artigos semelhantes e novidades por e-mail se por possivel, obrigado. abraço pra todos.
Wevelyn Netto - 16/06/2008 11:52
Adorei essa ginastica, além de ser simples e eficaz, fazemos sem nos dar conta, só notamos qdo nosso corpo se sente mais leve no fim do dia e menos cansado! Copiei a matéria e passei a todos do meu trabalho e amigos e disse que se gostassem, para conhecer o site! Obrigada ao Senhor Osny que esteve na concessionaria Citroën Louvre em SJCampos onde eu trabalho e me deixou o endereço do site para eu conhecer!
Francisco J. Teles - 25/05/2008 18:49
Esse artigo é otimo, pois se você bem pensar essa é a verdadeira ginastica do preguissoso e dos maus patrões.
jussara - 25/05/2008 12:32
gostaria de receber mais dinamicas para realizar com os funcionarios da empresa onde trasbalho, sou fisio realizo a ginastica elaboral com os funcionariosmais gostaria de ajuda para melhorar a qualidade de vida deles com dinamicas sem mais obrigado jussara
Silvio Cardoso dos Santos - 17/05/2008 20:47
Lendo a revista Marie Claire, de maio/08, tive a felicidade de encontrar a propaganda contra as lesões de esforço repetitivo, Ginástica do Gato, como também a questão do beber água. Realmente, o bichano é muito esperto, cuidadoso no seu condicionamento físico e rapidíssimo em suas unhadas. Vamos seguir a sua ginástica e não esquecer de tomar água diariamente. Miau para todos.
Atsushi Yamashita - 16/05/2008 10:34
Excelente! Além de eu estar praticando estou também passando as minhas funcionárias a idéia de cultivar como hábito. Abraços a todos e muita PAZ. Atsushi
Antonio Cortez - 14/05/2008 15:15
Bem simples,alegre e eficiente.
sheilla Chagas - 13/05/2008 11:04
Adorei a ginastica do gato, pode ser feita em qualquer lugar, principalmente no serviço onde passamos a maior parte do tempo. Simples e criativa e com certeza vai ajudar muita gente. O estresse do trabalho na maioria das vezes levamos para casa, essa talvez seria uma das soluções eficazes para evitar que isto aconteça, e cortar o mau pela raiz antes de que ele acabe com nos detonando.
vivian - 12/05/2008 16:46
vamos filha sai do msn e vai fazer ginastica
rose - 12/05/2008 16:46
vamos fazer exercicios
Drª Karine Hübner - Toledo PR - 12/05/2008 15:04
Olá pessoal! Trabalho com a fisioterapia há 5 anos. Principalmente na área postural, com as técnicas de RPG, Pilates e Iso stretching! Adorei o artigo de vcs, simples, específico e claro. Passarei para frente a gin´stica do "gato" com certeza! Aconselharei o "miau" para meus pacientes q tem uma gde carga ocupacional no trabalho, principalmente na postura "sentada"! Aguardarei novidads! Abraço
noely - 08/05/2008 12:48
Sou professorea de educação física e adorei a ginastica do gato é o máximo.
leilane magalhaes silva - 07/05/2008 15:59
Adorei!!!!! E começo a fazer desde já a ginastica do gato! MMMIIIIAAAAUUUUUUUUU!!!!!!!!! rsrsrsrs Abraços!!!!
rosana lucia guerra barbosa - 21/04/2008 13:05
toda vez que a palavra ginastica é pronunciada é de competencia do profissional de educação fisica, o trabalho do fisioterapeuta é profilático
Regina Zucoli - 20/04/2008 19:39
A esta pessoa chamada Soraia,meu comentário.Você diz(o nobre colega foi infeliz quando não percebe a jornada difícil do funcioário e a vida boa e felicidade do gato)pois bem te digo o seguinte:Este profissional que elaborou o artigo é pessoa inteligente sensível que tem a capacidade de buscar,na natureza una resposta para um baita problema,o gato é feliz porque é animal irracional e tem todas as dádivas de deus ao seu dispor,como tempo por exemplo.Ja os humanos,bem,tem mais é que tentar adaptar sua vida ao maximo conforto possível,sera que mesmo depois do trabalho ele faz algún tipo de exercício?hoje em dia é muito divulgado tudo isto,essa doença esta praticamente na moda ou em alta.A tecnologia cresce disparadamente,e por isso surge tudo isto.Muitas vezes o colaborador,não se esforça como deveria para melhora propria.Colocando a culpa no patrão,no médico,em Deus,enfim.Você seria por acaso um desses chefes insensíveis,que só pensa em produção.penso que deve haver colaboração mútua.Os gerentes de produção que faça sua parte,humanizado logicamente,e o colaborador também que tome sua linha,afinal ele precisa do trabalho ou não,Ele precisa fazer sua parte e viver com dignidade!!!Gerentes devem ser mais humanos sim,porém sem passar a mao na cabeça.E quanto ao trabalho sobre A GINASTICA DO GATO ARRAZOU,FANTASTICO,PARABÉNS, O ARTIGO É FANTASTICO,BUSCOU NO LUGAR CERTO NA FONTE PURA E LIMPA ABENÇOADA POR DEUS.Quem quiser que faça,e não fique criticando um trabanho tão lindo e eficaz. beijo a todos.
Therezinha Barros da Silva - 18/04/2008 08:54
Realmente esta é uma tática de fazer acordar preguiçosos que não querem se exercitar. É só colocar um gato (e, por ái existem muitos) e colocar no ambiente de trabalho. Apesar de preguiçoso, o gato nos dá outras lições, como a da higiene, mas ele não é tão amigo assim, o cão também faz sua ginástica. e é mais amigo e ensina com mais propriedade.
Adaelson souza dos santos - 01/04/2008 18:20
As boas coisas da vida nasce da simplicidade das coisas, excelente forma de sistematizar o conhecimento e disponibilizá-lo para que todos possam dele usufluir.Abraços! Adaelson souza dos Santos Técnico de seg.trabalho, pedagogo e mestrando em ciências da educação.Belém-Pará.
Milton César - Mestre da Segurança do Trabalho - 28/03/2008 07:46
A vantagem da existência de DEUS, é a prova da inteligência humana, na praticidade da vida. Excelente trabalho de raciocínio educacional de uma forma simples e planejada. Que Deus abençôe esta nobre e que outras inspirações nascem para amenizar o sofrimento humano de quem trabalha o dia inteiro pra vida de gente levar. MILTON CÉSAR - Mestre da Segurança do Trabalho
jo - 27/03/2008 18:43
faça ginastica do gato.e, nao esqueça do Miau!!!
Monica - 27/03/2008 17:23
Gisnática do gato
lucia cristina vianna - 26/03/2008 01:01
foi muito interesante usaste uma otica ludica mas acresentaria que os exerc laborarais tambem são dados pelos prof de educação fisica,pois existe uma normativa que os respalda!só que tambem devemos enfocar a aceitação das equipes de chefias pois essas são as peças chaves além docolaborador! parabens por essa ideia. sou fisioterapeuta c pos em laboral e tecnica de seg do trabalho
Maycon Ravagnani - 25/03/2008 15:27
nossa muito bom estou usando e agora estou emplantando no escritorio da empresa que trabalho, pois sou Enfermeiro do Trabalho.
sabrina borges - 19/03/2008 13:06
faça essa ginastica
Marcelo lima - 19/03/2008 13:05
Não deixe de seguir essas orientações para qualidade de vida e de seu trabalho.bjs
nilvanete gomes de sousa - 16/03/2008 17:02
Não sei se vale para mim, pois ja sou portadora de LER. Nilvanete: Certamente servirá para não recrudescer ou agravar a situação. Como esta " ginástica " é muito suave e tem efeito relaxante, creio que serve sim. Grato pela sua intervenção Osny T Orselli
Eleonora - 11/03/2008 11:20
Adorei estas informações, estou começando um projeto de pesquisa para conclusão de curso de administração,onde irei tratar das doenças do trabalho dentro da empresa que trabalho,que hj 10% dos funcionários estão afastados ou seja em beneficio. Agradeço desde já caso tenha documentos a este respeito para me enviar. Um forte abraço
Marcos - 11/03/2008 10:35
Bom dia! Sou Técnico em Segurança do Trabalho e gostaria de saber se posso passar a ginástica do gato para o meu pessoal do escritório fazer???
Izabel Alcãntara - 02/03/2008 15:29
Excelente dica. Nós estamos vivendo um momento de apenas pensar em trabalo e esquecemos que sem o nosso corpo funcionando perfeitamente não conseguimos trabalhar. Parabéns!
Mauricio Garcia - 29/02/2008 11:26
Ótimo a comparação da ginástica laboral com os movimentos do gato. Chamo atenção para a presença de profissionaos qualiaficados e que sejam dados informações sobre atividades especificas de acordo com os padrões de movimentos de cada trabalho. Cuidar também da questão "doença" seja ela ocupacional ou não, pois algumas atividades podem agravar ainda mais a situação.
Adaelson Souza dos Santos - 27/02/2008 20:45
Muito interessante, contribui bastante para entender que muitas coisas na vida são feitas de simplicidade. Parabéns
Aldeci Manoel da silva - 10/02/2008 14:25
Muito criativo eu sou educador fisico e algumas vezes vou as empresas fazer palestras e dar dicas de ergonomia e sempre usei os exmplos da sabia natureza.como o gato e o cachorro. foi um prazer e é um otimo exemplo a ginastica do gato e principalmente a dica da idratação.
Celso - Personal Trainer (Ctba) - 08/02/2008 11:48
Muito boa a comparação... As pessoas esquecem de se espreguiçar (alongar) e principalmente da água. Sempre pergunto aos meus alunos: - Você tomar banho com refrigerante, café? Todos respondem não. E aí eu completo: - se vocês não conseguem limpar a sujeira por fora com café, refri, etc., imaginem por dentro? E este texto do gato foi bem bolado, meus parabèns!
Soraya - 05/02/2008 16:54
Interessante a comparação de um "gato" e seus movimentos, com o trabalhador...porém esqueceu-se o nobre profissional de relatar que o "gato" não está exposto a uma esteira em linha de produção ou tem nenhum chefe cobrando perfeição e produtividade em suas atividades laborativas ou seja.. o gato é feliz...
Jucineide Lima da silva - 27/01/2008 23:24
é otimo esse anucio pois ficamos ligados na nossa saude
Felipe Mujica - 16/01/2008 11:21
Gostei muito do texto! Fala de algo muito importante, mas de forma lúdica e leve!
Anabela - 11/01/2008 09:18
Façam a ginastica do Gato...
Jandyra Abranches - 29/12/2007 16:35
Estava pesquisando sobre ergonomia e achei esta preciosidade. Muito bom divulgar e incentivar ações simples e práticas que podem ajudar muito. Grande abraço e mais boas dicas em 2008.
Paulo Rodrigues - 29/12/2007 14:59
Bem importante a inciativa da ginástica do gato, é o ponto de partida para conscientização da importância da atividade física dentro e fora do ambiente de trabalho. Como profissional de Educação Física sugiro que divulgue que cabe ao professor de Educação Física a prescrição de exercícios com o objetivo da manutenção e prevenção de um possível lesão e cabe ao fisioterapeuta o trabalho de recuperação e reabilitação, ambos os profissionais são de muita importância para vida do trabalhador e precisam estar unidos, pois, há espaço para todos desenvolvermos nossas atividades profissinais.
Sammara Aquino - 26/12/2007 22:40
Achei bem interessante, pois é um método simples e eficaz de manter a saúde, mais como estudante de fisioterapia devo ressaltar que isso é somente uma das várias medidas preventivas que existem, e ofisioterapeuta é hoje um profissional indispensável dentro da empresa!
Sammara Aquino - 26/12/2007 22:37
Achei bem interessante, pois é um método simples e eficaz de manter a saúde, mais como estudante de fisioterapia devo ressaltar que isso é somente uma das várias medidas preventivas que existem, e ofisioterapeuta é hoje um profissional indispensável dentro da empresa!
Luana - 23/12/2007 17:28
Desta forma não tem mais desculpas para não fazer exercícios. Essa atividade é prática e agradável, agora só faltalva o lugarzinho quentinho e agradável para tirar uma soneca e depois um carinho bem gostoso.
solange - 16/12/2007 12:13
achei interessante este comentario simples e de inteira importancia p as articulaçoes pessoais. grato pela diga.
Mábilli Mitalli C. de Oliveira - 12/12/2007 19:24
Bom, primeiramente eu quero agradecer à vocês. Porque vocês me ensinaram algumas posturas, de como devemos ficar... Só que eu só tenho 12anos, e costumo à ficar deitada para almoçar, jantar e fazer meus deveres e também na sala de aula eu fico com a minha postura incorreta. Por isso gostaria de saber mais dicas para como melhorar mais minha postura, porque isso já virou um vício... Gostei muito de fazer esse comentário, e, apartir de hoje, já vou começar a fazer a RECEITA DO GATO. Muito obrigada... Mábilli Mitalli 12/12/2007
Virgínia Lúcia de Sá Côrtes - 15/11/2007 19:21
Esse testo é de muito bom gosto, muito criativo, embora eu como fisioterpeuta concordo com o último parágrafo em que diz...."O ideal é ter um fisioterapeuta ocupacional para ministrar exercícios próprios, para cada tarefa..."
Silvia - 31/10/2007 13:14
Boa tarde. Gostaria de receber orçamento do suporte para note books. Se o orçamento, puder acompanhar em caso de maiores números quanto ficaria o desconto, formas de pagamento e em pagamento a vista. Estarei agradecida. Obrigada. Aguardo com urgência. Silvia Guimarães
saude - 29/10/2007 13:12
Vamos praticar essa ginástica
DEBORAH FABBRIS - 23/10/2007 11:33
Deby, acho que seria interessante colocar essa matéria no mural da empresa. O que você acha?
Claudiana Falcão - 21/10/2007 11:28
Muito interessante.
vamos nos cuidar!!!!! - 12/10/2007 09:16
Léo, pesquisando sobre ergonomia encontrei este site. Vamos começar a praticar lá no HGRS, pelo menos muitos estresses serão evitados. Te amo, bjs. Anne.
Juliana Camillo - 15/09/2007 19:10
Maravilhoso, são pequenos detalhes que deixamos de observar no decorrer dos nossos dias ao parar-mos para críticar o que não tem importãncia. Eu como estudante da área téc em Segurança do Trabalho lider e formadora de opinião tenho que me atentar para não deixar passar em branco atitudes que muitas vezes são consideradas sem importancia mais que fazem a diferença no fim do dia.
Juliana Romualdo Machado Felicio - 24/08/2007 14:37
achei a materia interessante e a analogia do gato com o ser human foi muito interessante... Mas queria informar, que os mediadores e os executores de algum programa relacionado ao movimento e a qualidade de vida dentro do ambiente de trabalho, ou seja a prevenção de lesões , cabe ao Educador Fisico, segundo O CREF, trabalhamos em prevenção!! Ok? Não , cabe ao Fisioterapeuta ocupacional.!!! Não se ofenda isso é apen as uma informação.!!!OK!! Um abraço e parabens pela materia. Att;;; Juliana Romualdo Felicio. contato: 19 92200976
Michelle - 18/08/2007 19:02
Este site é muito bom para estudante, que estar iniciando ,o que mas gostei foi a ginastica do gato. É muito bom recomendo
weniston - 09/08/2007 23:38
muito boa apresentação, como estudante de enfermagem, me ajudou muito em entendimento
adriano - 27/07/2007 16:07
faça voce também
orlando - 27/07/2007 16:06
faça voce também
elisa - 27/07/2007 16:05
faça voce também
gislaine - 27/07/2007 16:04
faça voce também
Alexandre Bielouswov - 17/07/2007 22:37
A ginastica do gato é muito utíl no ambiente de trabalho, reduz sencivelmente as queixas de dores e desconfortos. Sem contar que eleva o bom humor entre os funcionários.
waldinéia ferreira silva - 17/07/2007 11:50
Adorei! Nas minhas palestras eu falo de fazer GOSTOSO! A ergonomia fala desse modo, na minha maneira de pensar... Já uso o miau pra várias coisas...rs
moacir jorge oliveira - 01/07/2007 13:37
olá OSNY. Grato pela maneira interessante que voce coloca a ginastica do gato, ja conhecia, ensinava as pessoas e pratico rotineirmante. Sou medico ocupacional e em sipat´s sempre é lembrado.
maria carmen lopez marin - 16/06/2007 20:20
Boa noite, Parabéns OSNY, é a primeira vez que acesso teu site, fico muito gra- ta pelas informações importantissi- mas e de muita utilidade. Abraços Maria Carmen 16/06/2007
Vanessa - 16/06/2007 15:06
olha q legal...eu conheci esse eng que fala no site. ele esteve em me trabalho e me indicou o site... aproveite e repasse.bjos
RICARDO DE SOUZA ESPER - 03/06/2007 10:37
parabens OSNY, é a primeira vez que acesso teu site, e fiquei impressionado com a qualidade Abraços Ricardo


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